孕妇练习瑜伽要注意什么，有哪些禁忌-凯发一触即发

孕妇练习瑜伽的注意事项：控制练习次数、控制训练的强度、掌握训练的时间等。虽然瑜伽对于孕妇来说，好处多多，但是在做瑜伽练习的时候，还是有很多注意事项的，否则会对伤害到孕妇和胎儿的。

孕妇练习瑜伽的注意事项

01控制练习次数：孕妇练习瑜伽，一般只要一周三次就可以了，该如何规划，就要根据孕妇的身体素质来判定了，当孕妇感到劳累时，就要停下来休息了。

02控制训练的强度：在怀孕期间，孕妇的运动幅度不宜过大，否则就有可能伤害自己和孩子。

03掌握训练的时间：孕妇每次运动时间最好在15-30分钟，以免时间过长，对孕妇身体造成压力，在孕中期时2，可以增加运动的强度，但是要以身体情况而定。